Otroligt löjligt!

Ibland kan jag tycka att min sociala rädsla känns otroligt löjlig. Jag vet ju att det inte är farligt - alla andra klarar det ju och överlever! Det är bara nåt jag har fått för mig i mitt huvud att det är farligt.

Undrar egentligen vart man fått det ifrån, jag kan ju tycka att det måste ha hänt nåt som jag glömt/förträngt som gjort att jag blivit rädd för att synas och höras. Men om jag ska bevisa att min teori stämmer så måste jag ju komma på vad som gett mig denna rädsla. Så det ska bli mitt lilla projekt ett tag framöver - Att lista alla tänkbara situationer som gett mig den sociala rädslan. Detta kan bli både intressant och väldigt svårt, eftersom jag ska försöka komma ihåg nåt jag förträngt. Tror inte heller jag kan fråga nån i familjen, för troligtvis har detta hänt när de inte varit med. En rolig idé vore ju att gå till en hypnotisör - helst skulle man filma allt.

KBT = Kognitiv beteendeterapi

Har tänkt att ha denna blogg som en lite psykolog, för att blogga om mina uppgifter och framgångar och motgångar i resan mot ett liv utan social fobi.. eller åtminstone så gott som.. Har själv provat KBT, det gav mig rätt mycket insikt om själva sjukdomen.. men hjälpe mig inte så mycket annars.. så därför har jag tänkt att göra på detta sätt istället..