Rapport - Uppgift 3: Be att få underskrift på papper till FK

En till uppgift avklarad.. för att göra det svårare (inte med vilja) hade jag varit sjuk hela veckan, så jag var tvungen att åka till praktiken när jag var sjuk och be om underskrift.. vilket kändes helskumt, då jag inte var helt frisk än.. men men.. vill ju inte ha pengarna sent..

Uppgift 3 & 4

Har nu börjat min nya praktik.. kan inte fatta att jag redan varit där i fyra veckor.. Känns otroligt bra.. Där kan jag arbeta på min sociala fobi i en "naturlig" miljö.. inte så klyschigt som det kan bli när man gör saker som man inte måste, eller ens behöver.. Har inte kommit på nåt uppdrag än, men har kanske ett eller två som behöver göras rätt snart..

Uppgift 3: Be att få underskrift på papper till FK

Uppgift 4: Meddela att jag inte kan komma/jobba den 16 mars

I början var det himla jobbigt att komma iväg till praktiken, kunde inte somna förrän 2-3. Det blev i sin tur himla jobbigt dagen efter när jag skulle upp vid 7. Men nu går det himla bra, lägger mig runt 23 varje kväll. Har inte ens ångest för att gå dit längre. Känns bra. Nu är det mest fikarummet som känns konstigt. Ibland känns det som att jag skulle kunna hoppa in i de andras samtal, men då kommer känslan att jag inte ska blanda mig i deras. Men samtidigt gör ju alla andra det. Antar att det bara är nåt som jag fått för mig. Skulle vara bra om det fanns en kurs i hur man bör uppföra sig i ett socialt sammanhang. Men eftersom jag inte varit så social under hela min uppväxt, så känns det som om jag inte lärt mig hur man ska agera.

Inte hänt så mycket..

Ja, det har inte hänt så mycket.. Har försökt att komma ihåg att inte säga "Jag vet inte".. men har inte blivit utsatt för den situationen så mycket. Har nu börjat praktisera så all min energi går åt att vara där, och vara någorlunda "normal".. Umgås som man ska.. Men håller mig gärna lite i bakgrunden i början iaf.. Får väl ta det ett steg i taget..

Uppgift 2: Svara inte "Jag vet inte."

Har äntligen kommit på vad uppgift 2 ska vara, kom att tänka på det när jag var hos K vid nyår. Svarar väldigt ofta "Jag vet inte." Fast att jag kanske egentligen vet, bara att det kommer som ren reflex. En annan sak som får vara med på ett hörn i denna uppgift, är att jag inte måste svara så himla fort på frågor. Man får faktiskt tänka efter lite, innan man svarar! Så i det stora hela handlar denna uppgift om att jag ska lugna ner mig och slappna av.. :)

Rapport - Uppgift 1: Ställ en fråga till K

Då var det dags för rapportering av uppgift 1, att ställa en fråga till K.

Gick faktiskt bra, vad jag kommer ihåg nu så frågade jag minst 2 frågor.. så det är ju super för att vara mig.. :) Sen startade jag iaf två samtalsämnen också.. vilket också är superbra..!

Uppgift 1: Ställ en fråga till K

Ska börja lite varsamt. Eftersom jag träffar en kille som jag gillar och vill umgås mer med, så behövs det en ändring i mitt småprat - rätt rejäl ökning faktiskt. Så därför börjar jag med att jag ska ställa minst en fråga till K nästa gång vi träffas.

För att göra det lite enklare, har jag nu den senaste veckan skrivit ner saker att prata om och sånt jag kan fråga i olika sammanhang.. kommer inte ha med mig de anteckningarna men hoppas att de kan vara till hjälp, att jag har funderat innan.. då behöver jag bara slänga in påståendet/frågan när det passar.. Hoppas verkligen att de kommer hjälpa mig med småpratet..

KBT = Kognitiv beteendeterapi

Har tänkt att ha denna blogg som en lite psykolog, för att blogga om mina uppgifter och framgångar och motgångar i resan mot ett liv utan social fobi.. eller åtminstone så gott som.. Har själv provat KBT, det gav mig rätt mycket insikt om själva sjukdomen.. men hjälpe mig inte så mycket annars.. så därför har jag tänkt att göra på detta sätt istället..